Über unser pflanzliches Omega3
Omega-3-Fettsäuren sind unglaublich wichtig. Sie haben viele starke gesundheitliche Vorteile für Körper und Gehirn. Tatsächlich wurden nur wenige Nährstoffe so gründlich untersucht wie Omega-3-Fettsäuren. Hier sind einige gesundheitliche Vorteile von Omega-3-Fettsäuren, die von der Wissenschaft unterstützt werden.
Omega-3-Fettsäuren können Depressionen und Angstzustände bekämpfen. Eine der häufigsten psychischen Störungen der Welt. Zu den Symptomen gehören Traurigkeit, Lethargie und ein allgemeiner Verlust des Interesses am Leben. Angst, ebenfalls eine häufige Störung, ist durch ständige Sorge und Nervosität gekennzeichnet. Interessanterweise weisen Studien darauf hin, dass Menschen, die regelmäßig Omega-3-Fettsäuren zu sich nehmen, weniger wahrscheinlich depressiv sind.
Darüber hinaus bessern sich ihre Symptome, wenn Menschen mit Depressionen oder Angstzuständen mit der Einnahme von Omega-3-Ergänzungen beginnen. Eine Studie fand sogar heraus, dass EPA genauso wirksam gegen Depressionen ist wie ein gängiges Antidepressivum.
Omega3 kann die Augengesundheit verbessern. DHA, eine Art von Omega-3, ist ein wichtiger struktureller Bestandteil der Netzhaut Ihres Auges. Wenn Sie nicht genug DHA erhalten, können Probleme mit Ihrem Sehvermögen auftreten. Interessanterweise ist eine ausreichende Zufuhr von Omega-3 mit einem verringerten Risiko für Makuladegeneration verbunden, eine der weltweit führenden Ursachen für dauerhafte Augenschäden und Erblindung