Vitamin D3

Vitamin D wird manchmal als „Sonnenvitamin“ bezeichnet, weil es in Ihrer Haut als Reaktion auf Sonnenlicht produziert wird. Es ist ein fettlösliches Vitamin aus einer Familie von Verbindungen, zu denen die Vitamine D-1, D-2 und D-3 gehören. Der Körper produziert Vitamin D auf natürliche Weise, wenn er direkt dem Sonnenlicht ausgesetzt ist. Es kann auch durch bestimmte Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden, um sicherzustellen, dass Ihr Blut einen angemessenen Vitaminspiegel hat. Vitamin D hat mehrere wichtige Funktionen. Die vielleicht wichtigsten sind die Regulierung der Aufnahme von Kalzium und Phosphor und die Förderung der normalen Funktion des Immunsystems.

Eine ausreichende Zufuhr von Vitamin D3 ist wichtig für das normale Wachstum und die Entwicklung von Knochen und Zähnen sowie für eine verbesserte Widerstandskraft gegen bestimmte Krankheiten. Wenn Ihr Körper nicht genug Vitamin D3 erhält, besteht das Risiko, dass er Knochenanomalien wie weiche Knochen (Osteomalazie) oder brüchige Knochen (Osteoporose) entwickelt.

Hier sind drei weitere überraschende Vorteile von Vitamin D3.

Vitamin D3 bekämpft Krankheiten Zusätzlich zu seinen primären Vorteilen deutet die Forschung darauf hin, dass Vitamin D3 laut verschiedenen medizinischen Studien auch eine Rolle bei der Verringerung des Risikos von Multipler Sklerose und bei der Verringerung Ihrer Wahrscheinlichkeit, an Herzerkrankungen zu erkranken, spielen kann. D3 könnte auch dazu beitragen, die Wahrscheinlichkeit, an einer Grippe zu erkranken, zu verringern.