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Acerca de nuestro Omega3 de origen vegetal

Los ácidos grasos omega 3 son increíblemente importantes. Tienen muchos beneficios poderosos para la salud de su cuerpo y cerebro. De hecho, pocos nutrientes se han estudiado tan a fondo como los ácidos grasos omega 3. Aquí hay algunos beneficios para la salud de los ácidos grasos omega 3 que están respaldados por la ciencia.

Los omega 3 pueden combatir la depresión y la depresión por ansiedad. Uno de los trastornos mentales más comunes en el mundo. Los síntomas incluyen tristeza, letargo y una pérdida general de interés en la vida. La ansiedad, también un trastorno común, se caracteriza por la preocupación y el nerviosismo constantes. Curiosamente, los estudios indican que las personas que consumen omega 3 con regularidad tienen menos probabilidades de estar deprimidas.

Además, cuando las personas con depresión o ansiedad comienzan a tomar suplementos de omega-3, sus síntomas mejoran. Un estudio incluso encontró que la EPA era tan efectiva contra la depresión como un fármaco antidepresivo común.

Omega3 puede mejorar la salud ocular. DHA, un tipo de omega 3, es un componente estructural principal de la retina de su ojo. Cuando no recibe suficiente DHA, pueden surgir problemas con su visión. Curiosamente, obtener suficiente omega-3 está relacionado con un menor riesgo de degeneración macular, una de las principales causas de daño ocular permanente y ceguera en el mundo


Los omega 3 pueden promover la salud del cerebro durante el embarazo y los primeros años de vida. Los omega 3 son cruciales para el crecimiento y desarrollo del cerebro en los bebés. El DHA representa el 40 % de los ácidos grasos poliinsaturados del cerebro y el 60 % de la retina del ojo. Por lo tanto, no sorprende que los bebés alimentados con una fórmula fortificada con DHA tengan una mejor vista que los bebés alimentados con una fórmula sin ella. Recibir suficientes omega 3 durante el embarazo está asociado con numerosos beneficios para su hijo, que incluyen mayor inteligencia, mejor comunicación y habilidades sociales, menos problemas de conducta, menor riesgo de retraso en el desarrollo, menor riesgo de TDAH, autismo y parálisis cerebral.

Omega 3 puede mejorar los factores de riesgo de enfermedades del corazón. Los ataques cardíacos y los accidentes cerebrovasculares son las principales causas de muerte en el mundo. Hace décadas, los investigadores observaron que las comunidades 'come-peces' tenían tasas muy bajas de estas enfermedades. Esto luego se relacionó con el consumo de omega-3. Los omega 3 mejoran numerosos factores de riesgo de enfermedades cardíacas. Sin embargo, los suplementos de omega 3 no parecen reducir el riesgo de ataques cardíacos o accidentes cerebrovasculares.

Omega 3 puede reducir los síntomas del TDAH en los niños. El trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), es un trastorno del comportamiento caracterizado por falta de atención, hiperactividad e impulsividad. Muchos estudios señalan que los niños con TDAH tienen niveles más bajos de ácidos grasos omega 3 en la sangre que sus compañeros sanos. Además, numerosos estudios han encontrado que los suplementos de omega 3 pueden reducir los síntomas del TDAH. Los omega-3 ayudan a mejorar la falta de atención y la realización de tareas. También disminuyen la hiperactividad, la impulsividad, la inquietud y la agresividad.

Los omega 3 pueden reducir los síntomas del síndrome metabólico. El síndrome metabólico es una colección de condiciones. Incluye obesidad central (también conocida como grasa abdominal), presión arterial alta, resistencia a la insulina, triglicéridos altos y niveles bajos de colesterol HDL “bueno”. Es un problema importante de salud pública porque aumenta el riesgo de muchas otras enfermedades, que incluyen enfermedades cardíacas y diabetes.

Los ácidos grasos omega 3 pueden mejorar la resistencia a la insulina, la inflamación y los factores de riesgo de enfermedades cardíacas en personas con síndrome metabólico. Pueden reducir la resistencia a la insulina, combatir la inflamación y mejorar varios factores de riesgo de enfermedades cardíacas.

Omega 3 puede combatir la inflamación. La inflamación es una respuesta natural a las infecciones y daños dentro de su cuerpo. Por lo tanto, es vital para su salud. Sin embargo, la inflamación a veces puede persistir durante mucho tiempo, incluso sin infección o lesión. Esto se llama inflamación crónica oa largo plazo. La inflamación a largo plazo puede contribuir a casi todas las enfermedades crónicas del mundo occidental, incluidas las enfermedades cardíacas y el cáncer. En particular, los ácidos grasos omega-3 pueden reducir la producción de moléculas y sustancias relacionadas con la inflamación, como los eicosanoides y las citoquinas inflamatorias. Los estudios han observado consistentemente una conexión entre una mayor ingesta de omega-3 y una inflamación reducida.

Los omega 3 pueden combatir las enfermedades autoinmunes. En las enfermedades autoinmunes, su sistema inmunitario confunde las células sanas con células extrañas y comienza a atacarlas (la diabetes tipo 1 es un buen ejemplo), en las que su sistema inmunitario ataca las células productoras de insulina en su páncreas. Los omega 3 pueden combatir algunas de estas enfermedades y pueden ser especialmente importantes durante los primeros años de vida.

Los ácidos grasos omega 3 pueden mejorar la resistencia a la insulina, la inflamación y los factores de riesgo de enfermedades cardíacas en personas con síndrome metabólico.

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