Acerca de la vitamina D3
La vitamina D a veces se llama la "vitamina del sol" porque se produce en la piel en respuesta a la luz solar. Es una vitamina liposoluble en una familia de compuestos que incluyen las vitaminas D-1, D-2 y D-3. El cuerpo produce vitamina D de forma natural cuando se expone directamente a la luz solar. También se puede obtener a través de ciertos alimentos y suplementos para garantizar niveles adecuados de la vitamina en la sangre. La vitamina D tiene varias funciones importantes. Quizás los más vitales regulan la absorción de calcio y fósforo y facilitan la función normal del sistema inmunológico.
Obtener una cantidad suficiente de vitamina D3 es importante para el crecimiento y desarrollo normal de huesos y dientes, así como para mejorar la resistencia contra ciertas enfermedades. Si su cuerpo no recibe suficiente vitamina D3, corre el riesgo de desarrollar anomalías óseas, como huesos blandos (osteomalacia) o huesos frágiles (osteoporosis).
Aquí hay tres beneficios más sorprendentes de la vitamina D3.
La vitamina D3 combate las enfermedades Además de sus principales beneficios, la investigación sugiere que la vitamina D3 también puede desempeñar un papel en la reducción del riesgo de esclerosis múltiple, según varios estudios médicos, y en la disminución de la probabilidad de desarrollar enfermedades del corazón. D3 también podría ayudar a reducir la probabilidad de desarrollar gripe.
